Richtige Temperatur im Schlafzimmer

Eine häufige Frage, die uns Kunden stellen, ist: "Was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer?".

Der Körper verlangsamt während des Schlafes die Funktion der Organe zugunsten des Regenerationsprozesses. Die ideale Temperatur im Schlafraum liegt bei etwa 15° bis 18° Celsius. Grundsätzlich sollte man jedoch nicht frieren und nicht schwitzen. Geben Sie Ihrem Körper auch Zeit um sich an neue Temperaturen zu gewöhnen.

Unsere Empfehlung: Lüften Sie nach dem Schlaf Ihr Bett und das Schlafzimmer. Abends am Besten nochmals ca. 15 Minuten lüften und bei geschlossenem Fenster schlafen.

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